Selenio

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L-selenometionina

El selenio es un mineral presente de forma natural en nuestro organismo en pequeñas trazas. El selenio se puede absorber a partir de una dieta variada que consiste en cereales, verduras frescas, proteínas, semillas y frutos secos. Las semillas de sésamo, los anacardos y algunos tipos de hongos son especialmente ricos en selenio. El selenio es un nutriente esencial para las funciones fisiológicas del cuerpo. De hecho, ayuda a proteger las membranas celulares del estrés oxidativo y a mantener el cabello y las uñas saludables.